现代人因为工作压力大，生活成本过高，心情经常会感到异常烦燥，除了适当的放松一下心情以缓解压力之外，专家建议多喝花生牛奶也可以平复烦燥的心情。

    据国内知名营养师介绍，人们有时心情烦躁除了心情的因素、还有可能是身体缺钙造成的。人体缺钙后会导致机能紊乱，而此时补钙，症状会得到缓解。钙是天然的神经系统稳定剂。能防止攻击性和破坏性行为发生。脾气暴躁者应借助花生牛奶等含钙食物平和心态。高唐乐源乳品有限公司推出的乐源花生牛奶一经上市，广受好评。许多家庭已经把花生牛奶作为早晚必备的健康饮品，早晨喝一杯全天都有精神，睡前喝一杯整晚睡得香。

    另外需要提醒大家的是，无论工作有多忙，每周至少保留一次和大自然接触的机会，例如周末全家去郊外郊游，不仅可以增加对大自然的热爱，还会增进家人之间的感情。另外工作之余的爱好可以选择垂钓等容易亲近大自然的活动。