一天之中喝牛奶的最佳时间
一天之中喝牛奶的最佳时间是什么时候？作为生活中的重要营养品，牛奶受到越来越多人的推崇和喜爱，营养家建议，一天之中三个最佳时间，饮用牛奶效果最好。
早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或者面包，可以提供充足的营养；下午四点左右，在晚餐前饮用牛奶效果最好，营养能被充分的吸收；晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于水面，搭配饼干，效果更佳！
早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或者面包，可以提供充足的营养；下午四点左右，在晚餐前饮用牛奶效果最好，营养能被充分的吸收；晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于水面，搭配饼干，效果更佳！
